Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Ha = Sonne / Sonnenenergie Tha = Mond / Mondenerergie Richtige Körperübungen -> Asanas Richtige Atmung -> Pranayama Richtige Entspannung Richtige Ernährung Positives Denken und Meditation Anuloma Viloma /...
Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga Yoga der Energie Chakras Energiezentren Muladhara Chakra - Erde - Ende der Wirbelsäule Swadhisthane Chakra - Wasser - Beckenboden, Geschlechtsorgane Manipura Chakra - Feuer - Bauchnabel Anahata Chakra - Luft - Herz Vishuddha Chakra - Ähter, Raum - Kehle...